Yoga

mit Evelyn Vysher
(Moderatorin, Sängerin, Sprecherin, Yogalehrerin)

Wer viel schreibt, viel sitzt und natürlich viel Zeit mit seinem Instrument oder der Stimme verbringt, braucht Ausgleichsbewegungen um langfristig unlieben Verspannungen in Rücken, Schultern und Nacken vorzubeugen.
Zudem macht vieles Denken unseren Geist unruhig, und das wiederum wirkt sich blockierend auf unsere Gefühlswelt und Kreativität aus. Gerade an so einem intensiven Tag wie dem Aktionstag „write&day" tut Bewegung besonders gut.

Wir bieten dir von 11:00 – 12:00 Uhr die Möglichkeit deinen Kopf ein wenig zu lüften, deinen Körper zu dehnen und zu kräftigen, um danach wieder frisch und bereit für den Nachmittag zu sein.
Ein leeres Gefäß lässt sich wieder befüllen.

Was erwartet dich?
Dich erwartet sanftes Yoga speziell für den Oberkörper. Ich werde die Einheit so gestalten, dass ihr nicht unbedingt eine Yogamatte braucht. Bequeme Kleidung wäre allerdings vorteilhaft. Wenn du eine Yogamatte bei der Hand hast, kannst du sie natürlich gerne verwenden.

Ich freue mich, wenn wir gemeinsam ein wenig Yoga praktizieren. Du wirst sehen, danach geht es dir wunderbar und du bist gut gewappnet für den nächsten Workshop.

Unterrichtssprache: Deutsch


Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt per Mail an hmdw-veranstaltung@mdw.ac.at.
Wir senden Ihnen zeitgerecht den Link für das Zoom-Meeting zu.