Meridiandehnungen

Die Meridiandehnungen nach Masunaga bestehen aus einer Folge von acht Dehnungen, die langsam und mit Achtsamkeit ausgeführt werden.

Ziel ist dabei nicht die größtmögliche Beweglichkeit einzelner Gelenke, sondern die Durchlässigkeit im gesamten Körper. Die Übungen eignen sich gut als Ausgleich zu den meist asymmetrischen Haltungen beim Musizieren.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

 

^©Nadja Meister

Mag.^a Andrea Bold

bewegt sich seit 25 Jahren im Schnittfeld von Musik und Bewegung mit Schwerpunkt auf somatischen Techniken (Qi Gong, Ideokinese, Alexandertechnik, Body-Mind-Centering, Craniosakral Therapie u.a.).

Sie ist Rhythmik-, Tanz- und Klavierpädagogin und unterrichtet Atem, Haltung und Bewegung für MusikerInnen an der MDW und an der Anton Bruckner Privatuniversität in Linz.