"Mehr Flow" - Praktische physiotherapeutische "Grounding"-Übungen
Sind Sie manchmal unkonzentriert, verunsichert, schusselig? Haben Sie das Gefühl, Sie fliegen davon und verlieren den Kontakt zu Ihren eigentlichen Kräften?
Lernen Sie „Grounding“- Übungen kennen, um bewusst den Alltag meistern zu können, Ihre innere Haltung wahrzunehmen und die eigene Aktivität, Stabilität und Kreativität zu fördern!
In diesem Workshop biete ich die besten Übungen zum Thema Grounding-Wahrnehmung-Entspannung aus dem Repertoire meiner physiotherapeutischen Praxis, mit deren Anwendung Sie sich selbst nachhaltig helfen und unterstützen können.
KINESIO Taping zum Ausprobieren
Durch miskroskopisch feines Anheben der Haut und gezielte Ansprache der Rezeptoren des somatosensorischen Systems fördert Kinesio-Taping als therapeutische Technik Selbstheilungsprozesse des Körpers. Die Tapes sind tagelang tragbar bzw. Latex-frei.
Im Rahmen meiner Dissertation erforsche ich aktuell, ob K(inesio)-Tapes im Schulter-Nackenbereich bei MusikerInnen Muskelverspannungen präventiv lindern und Wohlbefinden unterstützen können.
Ich lade Sie ein, ein Taping zum Entspannen der absteigenden Trapeziusanteile im Schulter-Nacken Bereich auszuprobieren.
©Laurent Ziegler
Marija Podnar
ist wissenschaftliche Doktorandin an der Universität für Musik und darstellende Kunst Wien im Fach Systematische Musikwissenschaft - Musikphysiologie bei ao. Univ.-Prof. Dr. Matthias Bertsch und Prof. Dr. med. Christoff Zalpour (FH Osnabrück).
Neben ihrer musikalischen Karriere (Konzertfach- und Pädagogik- Querflötenstudien an der Musikakademie der Universität Zagreb sowie Querflöte und Klavier IGP Bakk.- und Mag.- Studien an der MDW) absolvierte sie Physiotherapiestudien an der Medizinischen Hochschule Zagreb und dem FH Campus Wien.
Sie war Preisträgerin mehrerer Querflöten-Wettbewerbe in Kroatien und wurde mit dem „Universität Zagreb Spezial Rektoren Preis“ sowie dem „Würdigungspreis der Stadt Zagreb“ ausgezeichnet.
Derzeit arbeitet sie als Physiotherapeutin in Wien und besucht musikmedizinische Fortbildungen (letztens in Deutschland und USA) mit dem Ziel, MusikerInnen nachhaltig in der musikphysiologischen Prävention und Rehabilitation zu unterstützen.