Das Pfiffige am Autogenen Training für MusikerInnen

Autogenes Training, eine "uralte" und bewährte Methode, die Sie unterstützt, blitzschnell Kraft und Energie zu tanken.

Sie erfahren Selbstwirksamkeit am eigenen Leibe und stärken gleichzeitig ihr Selbstbewusstsein im Erkennen des Zusammenspiels Ihrer bewussten und auch unbewussten Persönlichkeitsanteile.

Johannes Heinrich Schultz, ein Berliner Psychiater, hat diese Methode entwickelt und erstmals 1932 in seinem Buch „Das autogene Training“ veröffentlicht. Mit ein wenig Veränderung werden die Übungen heute mehr denn je angewandt, um einen Zustand der inneren Balance herzustellen, z. B. Schlafstörungen zu beheben, inneren Stress auszugleichen, körperliche Beschwerden zu lindern, Ängste abzubauen oder Konzentrationsstörungen zu beheben.

Das Erlernen des AT erdet und unterstützt Sie auch darin, Ihre Ziele erfolgreich zu verwirklichen, indem Sie Ihre gewünschten Verhaltensweisen in einer leichten Trance "programmieren" lernen.

Das Autogene Training wirkt von Anfang an – "Erdung"  wird mit Leichtigkeit erlernt – einfach pfiffig.

 

 

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Dr.ⁱⁿ Monika Weis-Danhofer

Lehrbeauftragte der Universität für Musik und darstellende Kunst Wien seit 2000.

Klinische Psychologin, Einzel- u. Paartherapeutin, Traumatherapeutin, Supervisorin, Lehrtrainerin für hypnotherapeutische Weiterbildung nach Milton H. Erikson.