Physio 4 fun
Bewegung spielt eine herausragende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden. Sie weckt Freudengefühle, fördert das Selbstbewusstsein, die Kommunikation und die Leistungsfähigkeit und verbessert ganz allgemein die Work-Life-Balance, was in vielen Lebenssituationen so wichtig ist.
In diesem Workshop biete ich die besten Übungen aus dem "Physio 4 Fun" Repertoire aus meiner physiotherapeutischen Praxis. Das Ausführen der Übungen könnte Ihnen nachhaltig helfen, Ihre Freude an der Bewegung (wieder) zu finden.
KINESIO Taping zum Ausprobieren
Durch mikroskopisch feines Anheben der Haut und gezielte Ansprache der Rezeptoren des somatosensorischen Systems fördert Kinesio-Taping als therapeutische Technik Selbstheilungsprozesse des Körpers. Die Tapes sind tagelang tragbar bzw. Latex-frei.
Im Rahmen meiner Dissertation erforsche ich aktuell, ob K(inesio)-Tapes im Schulter-Nackenbereich bei MusikerInnen Muskelverspannungen präventiv lindern und Wohlbefinden unterstützen können.
Ich lade Sie ein, ein Taping zum Entspannen der absteigenden Trapeziusanteile im Schulter-Nacken Bereich auszuprobieren.
©Laurent Ziegler
Marija Podnar
ist wissenschaftliche Doktorandin an der Universität für Musik und darstellende Kunst Wien im Fach Systematische Musikwissenschaft - Musikphysiologie bei ao. Univ.-Prof. Dr. Matthias Bertsch und Prof. Dr. med. Christoff Zalpour (FH Osnabrück).
Neben ihrer musikalischen Karriere (Konzertfach- und Pädagogik- Querflötenstudien an der Musikakademie der Universität Zagreb sowie Querflöte und Klavier IGP Bakk.- und Mag.- Studien an der MDW) absolvierte sie Physiotherapiestudien an der Medizinischen Hochschule Zagreb und dem FH Campus Wien.
Sie war Preisträgerin mehrerer Querflöten-Wettbewerbe in Kroatien und wurde mit dem „Universität Zagreb Spezial Rektoren Preis“ sowie dem „Würdigungspreis der Stadt Zagreb“ ausgezeichnet.
Derzeit arbeitet sie als Physiotherapeutin in Wien und besucht musikmedizinische Fortbildungen (letztens in Deutschland und USA) mit dem Ziel, MusikerInnen nachhaltig in der musikphysiologischen Prävention und Rehabilitation zu unterstützen.