deepWORK^© - Kraft und Ausdauer im Zeichen der chinesischen Elemente
 

„Polarity Training“, erdige Rhythmen, Intervalltraining im Zeichen der chinesischen Elemente: deepWORK© ist ein funktionelles, holistisches Ganzkörpertraining für alle, die auf abwechslungsreiche Weise Kraft und Ausdauer verbessern wollen. Trainierte und weniger Trainierte, Männer und Frauen – alle können deepWORK© machen!

Die Bewegungen im Rhythmus von „Deep House“-Musik basieren auf der Verbindung von Anspannung und Entspannung (Yin & Yang-Prinzip). Jeder findet sein individuelles Tempo. Aufwärmphase, Schwungphasen und Cool-down sind den chinesischen Elementen Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser zugeordnet.

deepWORK© ist athletisch, einfach, anstrengend, schweißtreibend – und macht vor allem jede Menge Spaß!

 

^©Vienna Perform

MMag.^a Dr.ⁱⁿ Sabine Edith Braun

Sabine Edith Braun (1975) studierte Politik- und Theaterwissenschaft, Germanistik, Publizistik und Geschichte in Wien. Freie Journalistin und Verlagslektorin. Kursleiterin (Yoga, Pilates, Fitness) am USI Wien, VHS Wien und anderen Einrichtungen.