Mini Trainingsprogramm für Musiker_innen
 

Bei diesem Workshop wird ein Trainingsprogramm vermittelt, welches ohne Geräte bequem zu Hause durchgeführt werden kann. Das Programm ist zeiteffektiv gestaltet und soll dabei helfen, den hohen körperlichen Belastungen, denen Musiker_innen ausgesetzt sind, entgegenzuwirken. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

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Thomas Lamprecht

ist Sportwissenschaftler und seit 2007 verantwortlich für die Durchführung verschiedenster Projekte, in denen vorwiegend die Gesundheitsförderung  durch Bewegung und Training im Zentrum stehen. Noch vor Abschluss seines Studiums 2008, begann er bei der SPORTUNION Österreich mit der Koordination eines Projektes für Typ-2-DiabetikerInnen, für welches er bis zum Ende des Projektes 2009 verantwortlich war. Es folgten eine Reihe weiterer Projekte mit unterschiedlichsten Inhalten, unter anderem zur betrieblichen Gesundheitsförderung in einem mittleren Unternehmen sowie ein Projekt zur Erarbeitung von überprüfbaren Qualitätskriterien für gesundheitsorientierte Trainingseinheiten. Eines seiner zuletzt betreuten Projekte, welches die Schaffung und Implementierung von geeigneten Trainingseinheiten für muslimische Migrantinnen zum Ziel hatte, wurde im November 2014 bei der Preisverleihung des Integrationspreises Sport mit dem 1. Platz ausgezeichnet.

Neben seiner Tätigkeit als Projektkoordinator unterrichtet er seit 2012 an der Krankenpflegeschule des SMZ-Ost (Fach: Ergonomie) und ist seit SS 2014 Lehrbeauftragter für die Lehrveranstaltung „Krafttraining für Musiker_innen“ an der mdw. Bereits zuvor war er an der mdw im Rahmen des Projektes „Musik & Muskeln“ (SS 2008 – WS 2009/10) als Trainer tätig.

Zusätzlich zu seinem abgeschlossenen Studium der Sportwissenschaften ist er auch noch staatlich geprüfter Fitness-Trainer sowie staatlich geprüfter Trainer im Ringen.