Physiotherapeutischer Entspannungstrainings-Cocktail
für den Aufbau körpereigner Ressourcen
In diesem Workshop lade ich Sie ein, leicht anwendbare Entspannungstechniken kennenzulernen. Gemeinsam erlernen wir stressfördernde Erlebnisse zu analysieren und geeignete Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Durch die erlernten Entspannnungstechniken können mentale und körperliche Belastungen wie beispielsweise Auftrittsängste oder allgemeiner Alltagsstress reduziert werden. So kann die Harmonie in Körper und Geist wiederhergestellt werden. Sie bekommen praktisches Material an die Hand, mit dem Sie bereits nach kurzer Anwendung einen gesundheitsfördernden, körperlichen Entspannungszustand erleben, welcher das Fundament für innere Ruhe und Gelassenheit ist.
Bitte in bequemer Kleidung kommen sowie warme Socken und ein Tuch für die Matte mitbringen!
©Laurent Ziegler
Maga.art. Marija Podnar, Bakk. art., BSc PT
Marija Podnar ist wissenschaftliche Doktorandin an der Universität für Musik und darstellende Kunst Wien im Fach Systematische Musikwissenschaft - Musikphysiologie bei ao. Univ Prof. Dr. Matthias Bertsch und Prof. Dr. med. Christoff Zalpour (FH Osnabrück). Neben ihrer musikalischen Karriere (Konzertfach- und Pädagogik- Querflötenstudien an der Musikakademie der Universität Zagreb sowie Querflöte und Klavier IGP Bakk.- und Mag.- Studien an der MDW) absolvierte sie Physiotherapiestudien an der Medizinischen Hochschule Zagreb und dem FH Campus Wien. Sie war Preisträgerin mehrerer Querflöten- Wettbewerbe in Kroatien und wurde mit dem „Universität Zagreb Spezial Rektoren Preis“ sowie dem „Würdigungspreis der Stadt Zagreb“ ausgezeichnet. Derzeit arbeitet sie als Physiotherapeutin in Wien und besucht musikmedizinische und vestibuläre Fortbildungen (letztens in Deutschland und USA) mit dem Ziel, Musiker_innen nachhaltig in der musikphysiologischen Prävention und Rehabilitation zu unterstützen.