Mut zum Lampenfieber reicht nicht immer aus
Was ist Lampenfieber? Es hat viele Namen in vielen Sprachen, aber die meisten Musiker_innen können zustimmen, dass sie es in unterschiedlicher Intensität mindestens einmal in ihrer Karriere erleben. Es ist auch eines der am häufigsten berichteten medizinischen Probleme von Orchestermusiker_innen (Fischbein et al., 1988). Zudem leidet ein Drittel der Musikstudenten_innen unter Lampenfieber (Studer et al., 2011).
Dieser Workshop befasst sich mit den psychophysiologischen Ursachen und Auswirkungen von Lampenfieber und stellt einige Bewältigungsstrategien vor, die für die Teilnehmenden bei ihrem eigenen Lampenfieber oder dem ihrer Schüler_innen hilfreich sein können. Da nicht alle Konzerthallen über Fitnessmatten und spezielle Geräte verfügen, werden wir nur praktische Übungen im Sitzen oder Stehen ohne Instrument durchführen.
Referenzen
Fischbein, Martin, Susan E. Middlestadt, Victor Ottati, Susan Straus, and Alan Ellis. 1988. “Medical Problems among ICSOM musicians: overview of a national survey” in Medical Problems of Performing Artists Volume 3, Number 1:1-8.
Mantel, Gerhard. 2014. Mut zum Lampenfieber: Mentale Strategien für Musiker zur Bewältigung von Auftritts- und Prüfungsangst. Mainz:Schott.
Studer, Regina K., Patrick Gomez, Horst Hildebrandt, Marc Arial, and Brigitta Danuser. 2011. "Stage fright: its experience as a problem and coping with it" In Int Arch Occup. Environ Health. Volume 84, Number 7: 761-71 [Online] https://doi.org/10.1007/s00420-010-0608-1. Accessed 10 November 2020.
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Gail Schwarz, MAS BMus
Gail Schw arz geboren in Südafrika, absolvierte 2004 den BMus (Hons) im Konzertfach an der Universität von Pretoria. 2007 hat sie ein Lehrdiplom Klassik an der Hochschule für Musik und Theater Zürich erfolgreich abgeschlossen (Hauptfach: Blockflöte). Sie hat eine MAS in Musikphysiologie im Jahr 2021 an der Zürcher Hochschule der Künste mit Auszeichnung abgeschlossen, wo sie ihre Kenntnisse besonders in den musikphysiologischen Aspekten vom Auftrittsängste bei Musiker_innen vertieft hat.
Zurzeit ist Gail als freischaffende Instrumentalpädagogin in Wien tätig und unterrichtet die Feldenkrais Methode® in ihrer eigenen Praxis, Gail Schwarz: Music & Feldenkrais.
Sie arbeitete von 2018-2022 am Vorarlberger Landeskonservatorium als Lehrperson von verschiedenen musikphysiologischen Kursen. Gail ist schon mehrmals als Referentin für Musikphysiologie in der Schweiz, Südafrika, Österreich und in den USA eingeladen worden.
Als Musikerin ist Gail privat und im Verein Grossundklein tätig. Daneben studiert Gail ein BSc (Honours) in Psychology with Counselling an einer englischen Universität und nimmt an einer Ausbildung für Lebens- und Sozialberatung teil.
Ihr Hauptschwerpunkt ist ein gesundes, motiviertes und ausgeglichenes Musizieren zu fördern.