"Somatischer Dialog im autonomen Nervensystem:
Finde deine individuelle Balance"

Das autonome Nervensystem, auch bekannt als das vegetative Nervensystem, bildet die Grundlage für all unsere vorwiegend unbewusst ablaufenden, lebenswichtigen Körperfunktionen.
Dazu zählen vor allem die Steuerung der Drüsen- und Organfunktion sowie die Verteilung von Flüssigkeiten (Blut) im gesamten Körper zur Gewährleistung unserer inneren Balance (Homöosthase). Sympatikus und Parasympatikus stellen hierbei die zwei Teilbereiche unseres vegetativen Nervensystems dar. Diese werden in einer somatischen Bewegungspraxis mehr als
komplementäre, sich gegenseitig ergänzende und unterstützende Systeme erkannt, welche in einem ständigen fließenden inneren Austausch zu einander stehen. Erst diese faszinierende
Fähigkeit des „partnerschaftlichen Flows“ zwischen den scheinbaren dualistischen Gegensätzen des Lebens ermöglicht uns einen konstruktiven, flexiblen Umgang mit unseren individuellen
Alltagsaufgaben.

Ziel dieses Körperarbeits-Workshops soll es sein, sich durch Techniken wie Visualisation von anatomischen Bildern, Somatisation (Bewegungserfahrung) und Embodyment mit den eigenen
oben genannten Aspekten des vegetativen Nervensystems auf neugierige, spielerische Art und Weise vertraut zu machen. Die daraus gewonne Selbst-Erkenntnis kann uns schließlich
unterstützen, gelassener und bewusster mit (vielleicht scheinbaren) Stresssituationen im Alltag zurecht zu kommen.

 

 

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Judith Rudman, B.Sc.