Lach dich glücklich!
 

Lachyoga kombiniert Lachen mir tiefen Atemübungen des Yoga. Es ist eine lustige und einfache Methode, um Körper und Geist in Schwung zu bringen.  Beim Lach­yoga wird bewusst gelacht, ohne dass es einen Witz oder Humor braucht, denn unser Gehirn kann nicht zwischen echtem und gespieltem Lachen unterscheiden. Die positiven Effekte stellen sich in beiden Fällen ein! Es beginnt oft mit „künstlichem" Lachen, das dann schnell in echtes, ansteckendes Lachen übergeht. Dabei werden rhythmische Klatschübungen, Atemübungen und spielerische Elemente kombiniert, die oft albern wirken - und genau das ist der Punkt! Es soll einfach Spaß machen. Lachen reduziert Stresshormone wie Cortisol und erhöht gleichzeitig die Ausschüttung von Glückshormonen (Endorphinen). Es regt die Durchblutung an, stärkt das Immunsystem und verbessert die Sauerstoffaufnahme. Es hilft, sich selbst nicht immer zu ernst zu nehmen und för­dert eine spielerische Haltung."

 

www.lachtrainerin.at

 

^©Privat

Birgit Lorenz
 

• Hurmortrainerin 

• Lebens- und Sozialberaterin 

• Coach 

 

Das bin ich:
begeisterungsfähig, humorvoll, spontan, empathisch, geht nicht - gibt´s nicht  

 

Persönliche Stärken & Haltung:
Positives Mindset & wertschätzende Kommunikation
Fähigkeit, Humor gezielt zur Stressbewältigung und Motivation einzusetzen
Kreativität & Flexibilität in der Gestaltung von Trainings & Coachings 

 

Meine Spezialgebiete:
Humor im Business – weil Lachen motiviert! 
Humor im Alltag – weil das Leben zu kurz für schlechte Laune ist! 
Humor in der Gesundheit – Lachen ist das beste Workout für die Bauchmuskeln