Power of Sleep oder Schlaf - die beste Medizin!

 

  • Schlafwissensvermittlung
  • Erkennen von unterschiedlichen Schlafstörungen
  • Kennenlernen des eigenen Chronotypen und optimieren statt perfektionieren von Beruf und Freizeit
  • Anwendung von Achtsamkeitsübungen im Alltag und Abgrenzungsritualen bei Stress sowie Abendrituale für besseres Ein- und Durchschlafen
  • Praktische Entspannungsübung, Regenerativer Schlaf
  • Die 10 Schlafgebote

„Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihren Schlaf zu optimieren und einen gesünderen Lebensstil zu fördern. Eine Investition von 1,5 Stunden, die sich positiv auf Ihre Lebensqualität auswirken kann. Ich freue mich auf Sie“ – Melanie Pesendorfer

 

©Alex Dietrich

Melanie Pesendorfer  |  Die Schlafcoachin
  • Trainerin in Unternehmen und Organisationen, Bereiche: Betriebl. Gesundheitsförderung: Schlafgesundheit, Schichtarbeit, Frauengesundheit in den Wechseljahren und New Work – Arbeiten nach der inneren Uhr
  • Vorträge und Keynotespeakerin zum Thema Schlafgesundheit
  • Veranstalterin des Sleep Health Festivals www.tagdesschlafes.com
  • Fachspezifische Aus-und Weiterbildung: Zertifizierungslehrgang- Schlafcoaching (Medizinische Universität Wien), Systemischer Coach & Berater (CTAS/ISO/ICI), Systemischer NLP Practitioner & NLP Coach (CTAS/ISO/IN), Aufsteller Coach, Med. Hypnose und Awareness bei Ein- und Durchschlafstörungen
  • Referenzen: Speakerin: Health & Mind Festival, Female Future Festival, Menoday etc.; Unternehmen: A1 Telekom, AMS Wien/Ö, Doppelmayr, Stihl, Teekanne, KTM, Rotes Kreuz, Landesregierung Vorarlberg, Resch und Frisch, Karriere.at, Betten Reiter, Buwog, Gesundheitstherme Bad Waltersdorf uvm.
  • Publikationen: Mitarbeit beim Buch: Schlafen. Die beste Medizin!
  • Öffentlichkeitsarbeit: zahlreiche Beiträge in Der Standard, Kurier, Kleine Zeitung, Kronenzeitung; TV Beiträge: Puls4, ORF, div. Podcasts uvm
  • https://www.dieschlafcoachin.at/