"shake it off" ...  
 

„Man trägt die Last auf den Schultern.“ „Das geht schon, einfach Zähne zusammenbeißen!“ „Kopf einziehen und durch!“
 

NICHT MIT MIR!

 

Was euch erwartet?

-) kurze Einführung und Erklärung über typische Verspannungen im Schulter-Nackenbereich sowie Kiefer-, Gesichtsmuskulatur

-) Bedeutung des Einflusses unseres Nervensystems („fight, flight, freeze“)

-) „shake it off“ – einfache Bewegungen für den Alltag, um die Spannung loszuwerden

-) Aktivierungsübungen

-) meditativer Ausklang

-) Take – home message

 

 

 

^©Privat

Verena Kircher
 

-) Beginn des Violinunterrichts mit 3 Jahren

-) Freiberufliche Physiotherapeutin in Wien seit 2019

-) Lehrauftrag an der MDW am Departement Musikphysiologie seit Oktober 2024

-) Mentaltrainerin, Kiefer-Kopfschmerzspezialistin, Face Yoga Trainerin