Tai Ji - vom Yin zum Yang

 

Tai Ji ist eine Bewegungskunst und Gesundheitsmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Schulung der Achtsamkeit und der inneren Ruhe. Diese Disziplin beruht auf dem Prinzip von Yin und Yang und ist eine Kombination von Bewegung, Atmung und Meditation. Grundsätzlich aktiviert und harmonisiert Tai Ji den Energiefluss (Qi) im Körper, was bei regelmäßiger Praxis Entspannung von Körper und Geist beitragen kann.

In diesem Workshop werden wir die Grundtechniken des Tai Ji kennenlernen (Atmung, Haltung, Bewegung) und gemeinsam ausprobieren.
 

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Mag.phil. Zhi Zhang