Ihr Auftritt, bitte! Mentaltraining für Podium und Bühne
Kursleitung: Mag. Jörg Zwicker
In der Musik gilt es, gleich wie im Leistungssport, zur Stunde X die beste Leistung abzurufen, ungeachtet der Einflüsse von innen oder außen. Schlechte Regeneration und Lampenfieber lassen unsere Konzentration sinken, Stresssymptome blockieren unsere Leistungsfähigkeit und führen oft zu traumatischen Erlebnissen auf der Bühne. Im Workshop wird über biologische Hintergründe von Stress und Lampenfieber sowie deren Auswirkungen auf unsere Leistungsfähigkeit informiert. Entgegenwirkende Übungen werden gezeigt, verschiedenen Stressmomente während eines Auftritts analysiert, und untersucht welche Mentaltrainingstechnik zielführend und sinnvoll angewandt werden kann.
Themen:
- Wissenswertes zum Thema Stress
- Stressfallen erkennen und vorbeugen
- Lampenfieber
- Mentaltraining - Tools, Übungen und Techniken
- in vivo Auftrittscoaching
Zielgruppe: Studierende und Absolvent_innen der mdw
Der Workshop ist kostenlos und als Wahlfach an der mdw anrechenbar.
Termin:
01. Februar 2024 09:30-13:30 und
28. Februar 2024 13:30-17:30
Ort:
Festsaal, S1 A EG01, Seilerstätte 26, 1010 Wien
Franz-Liszt-Saal, Lothringerstraße 18, 1030 Wien
Anmeldung: careercenter@mdw.ac.at
ECTS: Der Workshop zählt als 10 Std. à 60 min. inkl. Vor- und Nachbereitung für das Wahlfach Career Center